家常红烧土豆的热量/卡路里_家常红烧土豆的做法

1、放比平时炒菜的油多一点，放土豆煎，慢慢翻炒，火不要太大了，煎至金黄（这样土豆更容易熟，也更香）这个时候呢，我们可以把汁兑好，把生抽，老抽，陈醋，糖，蒜沫，放入装了半碗水的的碗里拌均匀待用
2、土豆金黄后倒入那碗汁(水跟那个生抽什么的自己要看土豆的量试着放哦)盖上锅盖闷煮，水只剩一小半的时候放盐！汁快干的时候看看盐味够不够，不够就加！那就可以起锅了，洒点葱花香喷喷的土豆就出锅了

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、健脾等功效；可与牛腩、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、柿子、香蕉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消食化积、护肾、促进消化等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

家常红烧土豆的热量和减肥功效