| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 红糖姜茶热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡,相当于骑马40分钟消耗的热量480 | |||||
1、把小黄姜刨干净弄成末
2、倒入红糖与姜末搅拌均匀
3、盖上保护膜，隔水开蒸。水开后大火转小火蒸约25分钟即可
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、保健等功效；可与黑豆、荷兰豆、小米面搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；
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