| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 1075千卡 | 43千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 2600克 | 碎桔罐头热量/卡路里1467千卡 | |||
 热量1467千卡,相当于做题815分钟消耗的热量108 | |||||
1、把桔子剥皮备用
2、用剪刀把桔子瓣的最上面剪一边。
3、把皮剥干净留下净肉。
4、直接倒入锅里加入白糖煮熟即可，这次买的桔子很甜没有加太多糖，要是酸可以多加点糖。
5、桔子一煮汤就多了不需要加水，准备好罐头瓶趁热装瓶即可。
6、做好的桔子罐头可以加到酸奶里面就成果粒酸奶要比买的过肉多。
7、我做了大果粒酸奶加了桃子桔子和燕麦，营养丰富。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有疏肝理气、祛痰、开胃理气等功效；可与黑木耳搭配；与鸡蛋、螃蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
