| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 215千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 牛轧糖热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡,相当于高尔夫球154分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好食材
2、黄油化开
3、直接放入棉花糖
4、棉花糖化开再放入搅碎的花生
5、搅拌
6、这个程度可以了
7、倒入油纸上铺平进冰箱半个多小时左右
8、成型
9、包上糖纸
10、这样就成功了
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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