| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 泡面丸子炒饭热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于溜旱冰87分钟消耗的热量450 | |||||
1、首先呢，锅里倒入水把火锅丸子煮熟，再将青菜方便面煮熟，接着捞出备用
2、然后另起锅倒入食用油，烧热放入丸子翻炒几下，然后下入方便面和青菜，紧接着放入方便面的调味包加一点煮面的水翻炒一下即可。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、预防高血压等功效；
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