| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 390千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 微波韩式炒年糕热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于乒乓球98分钟消耗的热量240 | |||||
1、备好原料
2、年糕热水软化，拌入辣酱
3、放入老板电器微波炉M505加热。模式：微波；温度：高温档。
4、5min钟后取出，即可食用。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止虚汗、舒筋活血等功效；
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