| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于睡觉174分钟消耗的热量54 | |||||
1、苹果削皮，去核，切成两毫米厚的圆片。我是边切片边去核，片不要太薄，容易粘在烤网上，影响成品形状。
2、把苹果片平铺在烤网上，我是38l的烤箱，两层烤网。上下火热风180度烤20分钟，接着调到100度再烤60分钟，开箱门，取一片晾凉，尝尝，不够脆再加热十分钟。冷却后就ok了。
3、成品效果。烤到后二十分钟的时候过几分钟要看看，如果有些薄片的颜色变深了就先取出来，烤成深褐色就有点糊了，不好吃了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、宁神、降低胆固醇等功效；可与青鱼、大麦、黄鱼搭配；与海鲜、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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