食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
红糖 | 克 | 298千卡 | 372千卡 | ||
精制油 | 克 | 900千卡 | 900千卡 | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | ||
总量 | 452克 | 奥利奥酥饼热量/卡路里2034千卡 | |||
热量2034千卡,相当于水中有氧健身操508分钟消耗的热量240 |
1、准备好所有材料
2、通通倒入一个大碗里,别犹豫
3、翻扮均匀,让油油充分渗透到每一种食材里,很细腻,但是不能画圈搅拌呦,会起筋影响酥脆口感
4、你暴力的把它整成一坨翔的样子,随你吧
5、烤箱预热180度20分钟,保持这个温度,烤20分到30分
6、红糖颗粒居然出现爆浆,格外好吃,这是意外产物
7、就酱了,好吃到没朋友
面粉的热量366千卡(每100克);具有除热、养心、润肺补肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有温胃驱寒、活血化淤、保健等功效;可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配;与牛肉、牛排、文蛤相克,同食可能会引起不适;
精制油的热量900千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、养血发胎等功效;可与海虾、基围虾、银鱼搭配;与红薯、兔肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
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