| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 14千卡 | 287千卡 | ||
| 沙参 | 克 | 8千卡 | 82千卡 | ||
| 龙眼干 | 克 | 194千卡 | 286千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 爱心鸡汤热量/卡路里838千卡 | |||
 热量838千卡,相当于钓鱼279分钟消耗的热量180 | |||||
1、把鸡肉洗干净，放入锅里，放药材，倒适量纯净水，
2、炖3个小时既可，一定要放桂圆干，汤才甘甜。2.5小时也可以
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、滋肾、软化血管等功效；可与青蟹、羊排、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
当归具有扩张血管、增强免疫力、调经止痛等功效；可与桂圆肉、桂圆、熟地搭配；
沙参的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含膳食纤维；具有祛痰、抗真石、降低体温等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、固表止汗、生肌等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
龙眼干的热量286千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁；具有补心脾、温补、补心益脾等功效；可与鸡蛋、枸杞子、当归搭配；
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