| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金桔 | 克 | 165千卡 | 55千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | ||
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 670克 | 宝宝止咳金桔酱热量/卡路里307千卡 | |||
 热量307千卡,相当于跑步机77分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材！金桔要用淀粉、盐浸泡15分钟左右，糖的多少取决于宝宝是否咳嗽有痰，如果只是咳嗽没有痰可以放30g，有痰的宝宝放10克或者最好不放！
2、把金橘切成小块，放在容器里
3、倒入白砂糖
4、搅拌均匀，静置30分钟
5、把预留好的白开水或纯净水倒入锅中
6、冷水下锅煮用糖腌好的金桔
7、边煮边加入冰糖。不停搅拌哦！
8、煮到粘稠，可以中途加水继续熬制软烂！
9、好啦！起锅！放入密封罐里，冷却后放入冰箱！哇塞，尝一口好好吃哦！
10、有蜂蜜的宝宝可以在起锅后加入一半蜂蜜搅拌均匀，每天一勺冲水喝！
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃生津、预防慢性病等功效；与牛奶、萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、解盐卤毒等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、养阴生津、和胃润肺等功效；可与石榴、梨、黑芝麻搭配；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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