凉粉的热量和减肥功效

绿豆淀粉的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有厚肠胃、益气、抗菌抑菌等功效；可与燕麦、黑木耳、燕麦片搭配；与棒子、狗肉、番茄相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、补脾、抗老化等功效；可与菠菜、枣、粳米搭配；与河蟹、螃蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、预防感冒、温中健胃等功效；可与马齿苋、粳米、玉米面搭配；与鸡胸肉、鸡肉、芒果相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

香醋的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防衰老、消除疲劳、杀菌等功效；可与大蒜、猪骨、绿豆芽搭配；与豌豆、羊排、芹菜相克，同食可能会引起不适；