| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 518克 | 新奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于拖地板268分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备材料，鸡翅中两面切花刀；
2、新奥尔良调料加水调匀；
3、将调料拌入鸡翅冰箱冷藏一晚；
4、拿出腌好的鸡翅；
5、将鸡翅在烤架上码好，入烤箱，上下管220度，15分钟，烤架下面托盘放上锡纸接住滴下的油渍；
6、15分钟后取出烤翅再刷一次腌料，再入烤箱同样温度再烤15分钟；
7、取出烤翅，刷蜂蜜水；
8、入烤箱再烤5分钟，成菜！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、提高免疫力、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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