| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤箱烤红薯热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡,相当于固定脚踏车141分钟消耗的热量420 | |||||
1、将红薯洗净放入垫了油纸的烤盘上。
2、烤箱190度预热5分钟，烘烤50分钟。
3、烘烤结束后再焖10分钟。
4、掰开一块，软糯香甜。
5、成品展示1
6、成品展示2
7、成品展示3
8、成品展示4
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、瘦身等功效；可与猪小排、芹菜、米面搭配；与香蕉、大花蟹 、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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