玫瑰馒头的热量和减肥功效

1、紫薯，南瓜上锅蒸熟 捣成泥状凉凉

2、把面粉与酵母搅拌均匀，慢慢适量加入清水搅拌光滑，盖上盖子发酵2小时待用

3、把面粉加酵母拌匀倒入紫薯泥中，慢慢加入清水搅拌至表面光滑，盖上盖子发酵2小时

4、把面粉加入酵母搅拌均匀倒入南瓜泥中，慢慢加入清水搅拌至表面光滑，盖上盖子发现2小时准备待用

5、等面发到原来的两倍大时，依次把面团反复揉搓挤出空气。

6、和宝宝一起做忙的忘记拍照片了，把面团揉成长条，切成一样大的5个小面团，擀成薄片

7、根据自己喜好取五个圆面片依次叠压摆放。 用筷子在面片中间压一条印。 把所有的面片卷成一个面团，用手从中间把面分两半

8、把做好的玫瑰花馒头再次醒发10分钟。

9、凉水下锅蒸20分钟，关火2分钟开锅，美味健康的馒头就好了。