| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 30千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 120.5克 | 冬日浓香焦糖奶茶热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于伸展操31分钟消耗的热量150 | |||||
1、不粘锅大火烧热后加入白砂糖
2、冒出这种颜色儿就对啦！不要加热过久噢！
我本想把茶叶煸出香味儿，结果太大块了...这就是为什么之前强调要把茶叶掰细小一些。
3、随后加入牛奶，搅匀，把茶砖的茶叶弄散，煮出茶香味儿即可
4、然后过筛，反复按压茶叶
5、就可以享用啦，冬天喝一杯真是打从心里暖暖的呀~
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美容养颜、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、黑豆搭配；与韭菜、红糖、钙粉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、润肺生津、解盐卤毒等功效；
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