青椒炒虾米的热量和减肥功效

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠胀气、促进消化、降血糖等功效；可与兔肉、鸡翅、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

小虾的热量93千卡（每100克）；具有预防高血压、增强性功能、催乳等功效；可与燕麦、豆苗、藕搭配；与果汁、橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、健脾胃、帮助消化等功效；可与圆白菜、苦瓜、基围虾搭配；与羊肝、黄瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；