| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 桂花 | 克 | 39千卡 | 107千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 酒酿圆子热量/卡路里729千卡 | |||
 热量729千卡,相当于采花243分钟消耗的热量180 | |||||
1、糯米粉加适量水揉成团，以不粘手为宜。搓成大小均匀的小圆子，放入开水中，煮到圆子浮起
2、玉米淀粉放少许冷水调匀
3、加入酒酿，煮开。放入调好的玉米淀粉水再次煮开。出锅前根据个人喜好放适量白糖
4、盛入碗内，放上些干桂花！成了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、补血、延年益寿等功效；可与葡萄、乌鸡、枣（鲜）搭配；与鸡肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、滋阴、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、寒破结、祛风湿等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有润肠通便、益气生津、治便秘等功效；
清水的热量1千卡（每100克）；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
