蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的热量和减肥功效

1、准备好原材料： 粉丝提前泡上一个小时， 大蒜切成末， 娃娃菜洗干净备用；

2、在蒜蓉中放入适量的盐和橄榄油, 搅拌均匀备用；

3、将娃娃菜切开后平铺在盘底；

4、在娃娃菜中间放入适量粉丝；

5、再撒些大部分蒜蓉；

6、放入开水锅中蒸上十分钟；

7、拿出来后再放入剩余的蒜蓉，表面上撒些红辣椒圈；

8、吃时搅拌均匀即可。