| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 鲜甜玉米粒热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于瑜伽2分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料合影
2、青椒粒
3、锅一定要烧热了才能倒油 油热后再倒入玉米粒 青椒粒后1-2分钟放 翻炒至均匀撒盐出锅即可
4、一壶玉米粒
5、超下饭
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、止血、消毒等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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