| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 20千卡 | 397千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 金瓜馍馍热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡,相当于誊写804分钟消耗的热量138 | |||||
1、这里我把发好的面和蒸好的金瓜缠在一起了，金瓜放凉捏碎，加小苏打，冰糖融化，一起揉均匀，细腻。
2、揉好后，要醒上15分钟，切小段，揉圆。放入蒸锅中大火20分钟小火5分钟。就好。关火，凉5分钟起锅
3、这蒸出来的
4、扮开看，还是不错的。我没炒菜，一下吃了三。很是好吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、五味子、草莓搭配；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、去除污渍等功效；
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