荷韵意境肉皮冻的热量和减肥功效

1、肉皮处理和洗干净

2、放在凉水里煮开后再煮五分钟左右

3、取出刮去表层油腻和白肉部分

4、切成条后用水冲洗干净

5、放进电饭煲或电压力锅内，加适量水和盐、鸡精，水没过猪肉皮即可，随便设置哪个键都行，煮熟后捞出猪肉皮备用，熬猪皮的汤水不要倒掉，最后还会有用处

6、菠菜先用开水焯水一下然后捞出放入料理机内打成汁备用，打汁不要另外加水

7、把菠菜汁和猪肉皮加一勺熬猪皮的汤水放进料理机打成浆

8、倒进硅胶模具内满了为止，放置数小时凝固

9、凝固后沿着四边转着轻压一下再脱模会很好脱模

10、脱模后倒扣在盘子里

11、中心倒上熬猪皮的汤水，凝固后用皮蛋做一条小金鱼摆在其内，再在整个模型上面再倒一层熬猪皮的水让其有光泽，注意中间没有皮蛋可以用小番茄切两个花瓣做造型，荷花用小番茄切瓣拼出

12、荷叶可用奇异果也可用焯水后的青菜叶剪出形状摆上

13、下面的水草可用青菜叶剪出来摆上，成品出来自己也是左看右看非常开心