| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | ||
| 海胆 | 克 | 24千卡 | 120千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡,相当于划船32分钟消耗的热量240 | |||||
1、奶油海胆意面和哈密瓜火腿卷
2、我的團隊
3、食材重量
4、食材重量
5、做法流程
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、催吐、止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
海胆的热量120千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰消肿、软坚散结、止痛等功效；
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