| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 15千卡 | 97千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 叉烧酱 | 克 | 211千卡 | 270千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 秘制烤鸡翅热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡,相当于踮脚259分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备齐全材料。
2、原料当中，除了鸡翅全部放入碗里，搅拌均匀。腌料配齐约100毫升。
3、鸡翅划口，更容易进味。
4、把鸡翅和腌料倒入保鲜袋，按摩均匀。
5、保鲜袋放入冰箱，腌制2小时。
6、烤盘铺好锡纸，把鸡翅放在锡纸上。
7、送入烤箱，180度25分钟。
8、10分钟左右拿出来翻面，把多余的腌料倒上去。
9、再烤15分钟就好了。
10、香辣味浓～超好吃～
11、开吃～
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、添髓、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
叉烧酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、促消化、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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