酸甜可口红果酱的热量和减肥功效

红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、开胃消食、开胃等功效；可与兔肉、蜂蜜、枸杞子搭配；与火龙果、猪肝、海参相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、杀菌等功效；可与桑葚、雪花梨、橙子搭配；与豆腐、热水、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；