| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 总量 | 941克 | 养颜红糖猪蹄热量/卡路里2092千卡 | |||
 热量2092千卡,相当于肚皮舞465分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先要把猪蹄焯一下，此图，我已处理过，往锅里下油，把姜片 蒜粒倒入，爆香，再下猪蹄爆炒一下。
2、往锅里倒入水，然后把材料放入。
3、再倒入适量的红糖。(可以加入已去壳的整只鸡蛋哦)
4、先大火滚几滚，再改小火慢炖至收汁即可。
5、上菜，开饭
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、保健、补血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛肉、肥牛、牛奶相克，同食可能会引起不适；
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有填肾精、促进生长、延缓衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与杏仁、梨、杏相克，同食可能会引起不适；
桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通脉止痛、止泻、除积冷等功效；可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配；
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