| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 25克 | “炒”栗子热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于缝衣服65分钟消耗的热量90 | |||||
1、把洗干净的栗子切一刀
2、切好的栗子倒油进去拌匀，要让所有的栗子多粘上油
3、烤箱预热到180°把栗子平铺在油布上烤25分钟
4、糖用水化开，成糖水。栗子烤了25后拿出来。用糖水均匀的涂在栗子上。在把栗子进烤箱烤5分钟
5、5分钟后出箱，美味出箱咯
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除口臭、抗氧化等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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