| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 735克 | 来一杯姜枣梨汁暖暖胃热量/卡路里1145千卡 | |||
 热量1145千卡,相当于扭腰193分钟消耗的热量356 | |||||
1、准备食材
梨去皮
如果没有打过蜡，可以不去皮哦
2、所有食材放入破壁机的杯子里
3、启动果蔬汁功能
秋冬季建议加温水
梨可以先烤熟
据说烤梨的功效不是一般的好，大家可以百度了解一下
4、完全喝不到果渣
不得不夸一下我的神器韩优破壁机
5、给家人暖暖胃吧
6、简单的早餐来一杯养胃果汁，是不是很赞啊
口感很不错呢
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、抗癌、防癌等功效；可与姜汁、无花果、芝麻搭配；与大花蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、保护肝脏等功效；可与薏米、板栗、木瓜搭配；与葱、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、补中益气、化痰止咳等功效；可与草莓、银杏、鸭梨搭配；
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