| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 炒米热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于爬楼梯82分钟消耗的热量480 | |||||
1、大米直接放入炒锅，中小火翻炒
2、炒至褐色就可以啦！炒米既可以煮炒米汤，也可以泡茶喝
3、砂锅内放入清水
4、炒米放入砂锅大火烧开，中小火慢煮就可以了。
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、养胃、帮助消化等功效；可与猕猴桃、锁阳、黑豆搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
