| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芽菜 | 克 | 87千卡 | 174千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 芽菜炒笨鸡蛋热量/卡路里87千卡 | |||
 热量87千卡,相当于混凝土工作12分钟消耗的热量420 | |||||
1、芽菜放入盘中备用。
2、笨鸡蛋打散放入锅中炒熟盛出备用。
3、另起锅下油先放入少许葱花炝锅。
4、再放入芽菜炒出香味。
5、再放入炒好的笨鸡蛋。
6、大火炒20秒出锅即可。
芽菜的热量174千卡（每100克）；具有宽肺化痰、清热解毒、利肠开胃等功效；
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