私房三汁焖锅的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、润肺祛痰、帮助消化等功效；可与绿豆芽、圆白菜、蜂蜜搭配；与杏、木瓜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、健胃、镇静安神等功效；可与豆腐、茭白、牛肉搭配；与毛蛤蜊、醋、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、治疗高血压、祛痰利尿等功效；可与猪肉、苦瓜、猪骨搭配；与虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有强身体、健脾胃、防癌症等功效；可与龙须菜、武昌鱼、莴笋搭配；与鸡胸肉、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；