| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 五个月辅食热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于洗脚10分钟消耗的热量240 | |||||
1、半根胡萝卜 去皮切半片 上锅蒸15分钟
2、熟的胡萝卜装入搅拌机 添加60度温水沫过或萝卜即可（感觉水少了 不出泥 根据自己的搅拌工具添加）
3、搅拌30秒（无所谓 观察变泥即可）出泥
4、哇塞...小包子比昨天 多吃了3勺！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增加食欲、增强免疫力等功效；可与西兰花、黄豆、狗肉搭配；与茼蒿、西红柿、茄子相克，同食可能会引起不适；
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