| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 水果三明治热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于盖屋顶89分钟消耗的热量360 | |||||
1、食材非常简单
2、猕猴桃去皮切片
3、吐司切去边缘再对切
4、摆好猕猴桃片，盖上吐司再摆一层猕猴桃再盖一层吐司即可
5、淋上巧克力酱泡杯茶小资情调是不是
6、试试看简单美味
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津润燥、降低胆固醇、增强体质等功效；可与杏、蛋黄、薏米搭配；与大闸蟹、河蚌、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、预防高血压、帮助消化等功效；
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