葱香芝士包的热量/卡路里_葱香芝士包的做法

1、除了黄油以外，所有的材料混合在一起，放入搅拌机里搅拌，搅拌成面团，水可以根据面粉的吸水性慢慢添加
2、然后加入软化的黄油
3、揉到能出一层薄膜为止
4、揉好以后的面团放入碗里室温发酵一个小时，发至两倍大
5、用手指粘面粉在面团中间搓一个孔，不回缩、不塌陷就表示发酵好了
6、然后将面团排气，揉圆以后放室温静止15分钟，醒发面团，醒发好的面团分成50克每个的小剂子，搓圆放在烤盘里，再将面团放入烤箱进行第二次发酵，温度40度，湿度85%，发酵40分钟，
7、二次发酵好的面包加上芝士、番茄酱跟葱花
8、放入预热好的烤箱中烤焙，180度，15分钟，叮热腾腾的出炉啦！

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、增进食欲、杀菌等功效；与小豆、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、美容、治疗便秘等功效；可与木瓜、黑豆、草莓搭配；与菠萝、金桔、橘子相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、美容、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

葱香芝士包的热量和减肥功效