| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 30克 | 麻薯-年糕热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡,相当于跳舞30分钟消耗的热量288 | |||||
1、糯米洗净，浸泡一夜，沥干水份，到入面包桶。
2、加入清水，大约高出糯米5mm，按口味加入糖，奶粉，芝麻等，滴入两滴油。
3、启动面包机和面程序，把材料拌匀。再启动年糕程序。
4、容器内铺上保鲜膜，刷一层黄油，把做好的年糕倒入，敲几下震出空气，再把保鲜膜包好，防止水份蒸发。
5、晾凉，脱模，切片或揉搓成团，可以裹点椰蓉或肉松，美味的麻薯年糕做好了！
清水的热量1千卡（每100克）；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、改善睡眠、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、香蕉搭配；与米汤、橙、红糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
