| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 赤豆 | 克 | 99千卡 | 329千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红皮花生 | 克 | 89千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 女性圣品-四红汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡,相当于走路138分钟消耗的热量390 | |||||
1、准备好红糖之外的食材
2、洗净之后浸泡1小时
3、将浸泡好的食材放入小炖锅中，加适量的水（稀稠根据自己喜好来加水）
4、调至自动模式，定时1小时，1小时之后调至弱（保温）模式，安心睡觉，早上起来就可以喝了
5、煲好后依自己口味加入适量的红糖，就可以享用啦
6、好好吃哦
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防治心血管病、预防高血压等功效；可与鹌鹑、木瓜、板栗搭配；与螃蟹、玄参、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
赤豆的热量329千卡（每100克）；具有降血脂、健美减肥、解酒等功效；可与鲫鱼、鸭肉、兔肉搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红皮花生的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、预防高血压、止血等功效；可与黄豆、鲤鱼、红枣搭配；与螃蟹、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、缓中止痛、补血等功效；可与姜、黑豆、小米面搭配；与牛腩、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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