冬阴功的热量/卡路里_冬阴功的做法

1、前些日子去泰国旅游，在超市买了一堆酱料，几块钱RMB非常便宜。然后在某宝又买了一些新鲜的香料，东西算是全了。照片只拍了部分，大家还是以我上面写的食材清单准备。
2、锅里放油，爆香葱白，香茅段，南姜片，放入虾头炒出虾油的香味。加入柠檬叶，口蘑，放水煮开，加椰奶。
3、按顺序放入粉丝，虾，鱿鱼，因为鱿鱼一烫就熟。
4、关火，加盐，青柠檬挤柠檬汁放入汤内搅拌。大功告成。
5、因为妈妈吃不了太辣，并且冬阴功酱已经是微辣的，所以足够了。如果有嗜辣的朋友，还可以多放一些辣椒。

冬阴功酱的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有缓解疲劳、恢复视力、防治贫血等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与燕麦片、香菜、辣椒搭配；与樱桃番茄、木瓜、圣女果相克，同食可能会引起不适；

香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、祛风除湿、除臭等功效；

椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、驱毒、生津利尿等功效；可与鸡肉糯米、冬瓜搭配；

冬阴功的热量和减肥功效