辣白菜汤的热量/卡路里_辣白菜汤的做法

1、五花肉切薄片，用生粉去腥，用水煮去血水
2、土豆切小块，西葫芦切小块，豆腐切小块，大葱切小段，黄豆芽洗净沥水备用
3、三口一品的这个泡菜好吃到冒泡！清脆可口，装盘备用拍照！
4、从这个步骤起没有图片.全凭文字描述.（1）起锅加少许油加姜蒜把五花肉炒到快熟；
（2）往锅里加辣白菜和肉一起小炒一下；
（3）加土豆和西葫芦，加水（想喝多少汤就加多少水）；
（4）煮至土豆将熟，加豆芽，加豆腐，加大葱；
（5）加盐适量。全部一锅煮，煮到锅里的食物全部都熟了就可以熄火了。
5、成品。95分！
6、为什么是95分呢？因为满分就是95分啊不管.

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、止消渴等功效；可与大蒜、南瓜、洋葱搭配；与菊花、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清热解毒、降血脂等功效；可与北极虾、韭菜、上海青搭配；与木耳菜、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、壮阳补阴、抑菌等功效；可与明虾、北极虾、樱桃搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、抗癌、除烦止渴等功效；可与西红柿、鸡蛋、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；

黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛黑痣、治疣赘、乌发等功效；可与猪肚、鲫鱼、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；

辣白菜汤的热量和减肥功效