| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 最简单的烤地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于登山摩托24分钟消耗的热量510 | |||||
1、地瓜洗干净，把烤架上铺一层泊纸，把地瓜摆好。
上下管加热，220度，30分钟。
2、30分钟后，地瓜的糖份都烤岀了，用筷子一插能插进表示熟了。
3、撕开皮就能吃了哟……我的是实物图，没有美化没有调色，手机拍，讲究真实。
4、美味就这么简单
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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