| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 502克 | 菠菜蝴蝶面热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于吹雪机229分钟消耗的热量270 | |||||
1、蝴蝶面
2、用圆形的盖弄成圆片
3、蝴蝶面出锅
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增强抗病能力、清洁皮肤等功效；可与鸡蛋、牡蛎、粉丝搭配；与牛肉、豌豆、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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