小鱼生汤品②山药核桃姬松茸鸡爪汤的热量和减肥功效

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、收敛、润燥滑肠等功效；可与杏仁、鳝鱼、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有预防高血压、改善肝功能、理气等功效；

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、补钙、补肾气等功效；可与魔芋、韭菜、鸡腿菇搭配；与刀豆、明虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有镇吐、促进消化、助阳等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；