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纯绿色蒸蛋糕-不用烤箱,100%纯天然的热量

纯绿色蒸蛋糕-不用烤箱,100%纯天然热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面粉1830千卡366千卡
白砂糖2000千卡400千卡
蛋黄84千卡144千卡
蛋白114千卡144千卡
总量1137纯绿色蒸蛋糕-不用烤箱,100%纯天然热量/卡路里4028千卡
做饭热量4028千卡,相当于做饭1611分钟消耗的热量150

纯绿色蒸蛋糕-不用烤箱,100%纯天然的做法共10个步骤

食材主料/辅料

面粉 500克、 白砂糖 500克、 蛋黄 14枚、 蛋白 9枚、 黄油或植物油 2勺、 蒸纸,用黄油涂抹 1张,根据蒸笼大小剪好、 黄油或植物油(用于涂抹蒸纸) 少许
食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、除口臭、保护胃肠等功效;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、预防动脉硬化、解热烦等功效;可与黄豆、菠菜、香椿搭配;与地瓜、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;

蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有增强皮肤润滑、润肺利咽、防细菌感染等功效;可与牡蛎 、荠菜、辣椒搭配;与豆奶、菠萝、兔肉相克,同食可能会引起不适;

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