| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 白扁豆 | 克 | 193千卡 | 257千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 麦冬 | 克 | 50千卡 | 359千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 小鱼生养生茶②山楂开胃茶热量/卡路里1246千卡 | |||
 热量1246千卡,相当于垒球312分钟消耗的热量240 | |||||
1、将所有中药加水2000cc，浸泡半小时。将所有中药连同浸泡的水先以大火煮滚后转小火，熬煮约1小时，过滤后加入冰糖即可。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、活血化瘀、抗衰老等功效；可与牛肉、大白菜、蜂蜜搭配；与笋瓜、柠檬、桂鱼相克，同食可能会引起不适；
白扁豆的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解暑化湿、清肝明目、化湿消暑等功效；
麦冬的热量359千卡（每100克）；具有养阴生津、清心除烦、益胃生津等功效；可与川贝母、党参搭配；与木耳、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、银耳、梨搭配；
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