| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 面包机制酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于泡澡46分钟消耗的热量120 | |||||
1、面包桶洗干净用开水烫过，倒入牛奶
2、放入菌粉搅拌均匀
3、启动酸奶程序，8个小时
4、好了，顺滑可口
5、加点糖分装到保鲜盒
6、放入冰箱冷藏
7、超好吃
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、美白、润肠等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与韭菜、香椿、金针菇相克，同食可能会引起不适；
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