南瓜果仁小团子的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、消炎止痛、解鸦片毒等功效；可与鲈鱼、枣（鲜）、莲子搭配；与海虾、螃蟹、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肠通便、降低胆固醇、平喘等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与猪肉、板栗、排骨相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止冠心病、暖肾、补血气等功效；可与糯米、山药、枸杞搭配；与海鲜、白萝卜、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；