| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1397千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 62千卡 | 389千卡 | ||
| 总量 | 276克 | 芒果奶油冰淇淋热量/卡路里1501千卡 | |||
 热量1501千卡,相当于仰卧起坐188分钟消耗的热量480 | |||||
1、提前一天将冰淇淋桶放进冰箱冷冻20小时，冻好后准备材料。
2、盆中倒入淡奶油和糖粉
3、将淡奶油打发至有淡淡的纹路
4、加入自制芒果酱，搅拌一下。我的芒果酱颗粒比较多，做成冰淇淋后也能吃出芒果粒。
5、倒入牛奶。
6、搅拌均匀，放入冰箱冷藏30分钟。
7、取出提前冻过的冰淇淋桶。
8、机器安装完毕后，启动开关，将奶油糊从入料口缓缓倒入冰淇淋机中。
9、冰淇机慢慢搅打，奶油糊越来越稠。
10、冰淇淋成型了。
11、用冰淇淋勺挖出球形。
12、大冬天吃冰淇淋，依然满满的食欲，奶味浓郁，完胜哈根~~
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治疗便秘、增强体抗力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、润肠等功效；可与香蕉、草莓、黑豆搭配；与钙粉、菜花、巧克力相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、和中益肺等功效；
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