| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卤牛肉 | 克 | 77千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 回锅牛肉热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于板球15分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备洋葱，香干。
2、切好牛肉。
3、青红椒，姜蒜切好。
4、锅内炒香姜蒜。
5、放入洋葱煸炒。
6、洋葱上撒上盐煸炒。
7、放入香干煸炒。
8、配菜都炒香后，放入牛肉煸炒。
9、最后放入青红椒翻炒片刻即可上盘。
卤牛肉的热量154千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有化痰熄风、增强免疫力、止渴止涎等功效；可与鸡蛋、茄子、大白菜搭配；与白酒、红螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
