膏蟹蒸饭的热量和减肥功效

膏蟹的热量95千卡（每100克）；具有缓冲贫血、清热解毒、滋肝阴等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与凉薯、香瓜、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、止虚汗、补血等功效；可与莲藕、葡萄、兔肉搭配；与鸡胸肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与狗肉、圆白菜、鳕鱼搭配；与白萝卜、苹果、茄子相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润燥等功效；可与蘑菇、丝瓜、冬瓜搭配；与甘草、菱角、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；