| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 金桔柠檬红茶热量/卡路里680千卡 | |||
 热量680千卡,相当于改建房屋124分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备好相关食材
2、红茶包加入热水冲泡
3、柠檬去皮去籽
4、将柠檬，泡好的红茶和蜂蜜置入料理机中选择果蔬汁键运行至结束
5、金桔对半切开
6、倒入杯中，放入切好的金桔即可
7、可以喝了哦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、健脾、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃生津、防感冒、美容护肤等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与雪花梨、梨、胡萝卜搭配；与生菜、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
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