| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 703克 | 当归黄芪乌鸡汤热量/卡路里1083千卡 | |||
 热量1083千卡,相当于八段锦241分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备好药材食材
2、药材全部温水洗净
3、我选的是云上果记的新疆骏枣，肉厚，炖出来特别香
4、加入适量的的水，大火煮开半小时，转小火慢炖。直到鸡肉软烂。
5、成品图后面上
6、补上成品图
7、暖
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、健脾止泻、滋补等功效；可与蒜薹、首乌、枣搭配；与兔肉、虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
当归具有降血脂、补血和血、补血等功效；可与桂圆、益母草、肉苁蓉搭配；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有降血糖、补气、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、消炎、除脂美容等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有治疗高血压、增强食欲、养心安神等功效；可与枸杞子、面条、山药搭配；与螃蟹、牛奶、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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