| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 26千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 苹果西瓜汁热量/卡路里26千卡 | |||
 热量26千卡,相当于瑜伽10分钟消耗的热量150 | |||||
1、西瓜切成两半，用小匙舀出西瓜肉。
2、苹果用清水洗净。
3、洗好的苹果去皮，然后切成2厘米左右的小丁。
4、将舀出来的西瓜肉放入料理机内。
5、将苹果丁也放入料理机内。
6、料理机接通电源搅拌1分钟，榨成果汁即可饮用。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、减肥等功效；可与鱼肉、番茄、青鱼搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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